4´Ü°è ½Ã½ºÅÛ ¼öÇÐÀ¸·Î ¼öÇÐ ½Ç·Â ¾¦¾¦¾¦!
<1´Ü°è : ±âº»Æí> 1~30±ÇÀº ÃÊ¡¤Áßµî ±³°ú°úÁ¤À» Á¾ÇÕÇÏ¿© ºÐ·ùÇÑ ¼ö¿Í ¿¬»ê, µµÇü, ÃøÁ¤, È®·ü°ú Åë°è, ±ÔÄ¢¼º, ¹®ÀÚ¿Í ½Ä, ÇÔ¼ö µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾ú°í, À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î °³³äÀÌÇØ·Â, ¼ö¸®°è»ê·Â, ¿ø¸®ÀÀ¿ë·ÂÀ» Å°¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
<2´Ü°è : ½ÉÈÆí> 31~45±ÇÀº ½Ç»ýÈ° ¼Ó¿¡ ¼û°ÜÁø ¼öÇÐ °³³ä ¹× ¿ø¸®¿Í ¼öÇÐÀÇ ¿ª»ç ¼Ó¿¡ ³ªÅ¸³µ´ø ½ÉÈµÈ ³»¿ëÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ø¸®ÀÀ¿ë·ÂÀ» Å°¿ì°í, º¹ÀâÇÏ°í ¾î·Á¿î ¹®Á¦µµ Â÷±ÙÂ÷±Ù Ç® ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦ÇØ°á¹æ¹ýÀÌ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
<3´Ü°è : âÀÇÆí> 46~60±ÇÀº âÀÇ»ç°í·ÂÀ» °È½ÃÅ°°í ¼ö¸®³í¼úÀÇ ±â¹ÝÀ» Æ°Æ°È÷ ÇÏ´Â ³»¿ëÀÌ ÁÖÃàÀ» ÀÌ·ì´Ï´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¼ö¸®³í¼úÀÇ ±â¹ÝÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ´ÙÁö°í, ºñÆÇÀû »ç°í¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ÀÇ»ç¼ÒÅë·ÂÀÌ ¿ùµîÈ÷ Çâ»óµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í 61±ÇºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǵ <4´Ü°è : Á¾ÇÕÆí>¿¡¼´Â ±âº»Æí, ½ÉÈÆí, âÀÇÆíÀ» ¾Æ¿ï·¯ °³³ä¤ý¿ø¸®¤ý¹ýÄ¢¤ýÇعýÀ» ¸íÈ®È÷ Á¾ÇÕ Á¤¸®ÇÏ´Â ÁÖÁ¦µé·Î ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¿µ¿ªº° ¤ýÇг⺰·Î Á¾ÇÕ Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºÎ·ÏÀ¸·Î Á¦°øµÇ´Â ¼öÇеµµÏ <¿öÅ©ºÏ>¿¡¼´Â ¿µ¿ªº°¤ý´É·Âº°¤ý¼öÁغ° ¹®Á¦ ¹× Ç®À̸¦ Á¦½ÃÇÏ¿´À¸¸ç, µÚÇ¥Áö¿¡´Â <±³°ú ¿¬°èÇ¥>µµ ½Ç¾î ÇнÀ¿¬°è È¿°ú¸¦ ´õ¿í ³ô¿´½À´Ï´Ù.
1. Èï¹ÌÁøÁø ¼öÇи¸È
¼öÇÐÀû °è»êÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© À§±â¸¦ Å»ÃâÇÏ°í, »ç°ÇÀ» ÇØ°áÇÏ´Â À̾߱⸦ ÅëÇØ
¼öÇп¡ Èï¹Ì¸¦ ´À³¢°í ³í¸®ÀûÀÎ ±ú´ÞÀ½À» ¾ò°Ô µË´Ï´Ù.
2. âÀǷ°ú ¼ö¸®³í¼ú ½Ç·ÂÀÌ ¾¦¾¦ ÀÚ¶ó´Â âÀÇ·Â UP ¼öÇб³½Ç
±âº»Æí, ½ÉÈÆí, âÀÇÆíÀ» ¾Æ¿ï·¯ °³³ä¤ý¿ø¸®¤ý¹ýÄ¢¤ýÇعýÀ» ¸íÈ®È÷ Á¾ÇÕ Á¤¸®ÇÏ´Â ÁÖÁ¦µé°ú ¼öÇÐ Áöµµ·Î ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¡Ú72±ÇÀÇ Á¾ÇÕÁ¤¸® ¼öÇб³½Ç
¨ç ÀÏÂ÷ºÎµî½Ä°ú ±× Çعý ¨è ¿¬¸³ÀÏÂ÷¹æÁ¤½Ä°ú ±× Çعý ¨é ´ÙÇ×½ÄÀÇ ÀμöºÐÇØ
¨ê ÀÌÂ÷¹æÁ¤½Ä°ú ±× Çعý ¨ë ÀÌÂ÷¹æÁ¤½ÄÀÇ È°¿ë
3. Áñ°Å¿òÀÌ µÎ ¹è! µ¶ÀÚ Âü¿© °ø°£
¨ç µ¶ÀÚ°¡ Á÷Á¢ ¼öÇÐ ¹®Á¦¸¦ ³»´Â <³»°¡ ¼öÇÐ ¹®Á¦¿Õ!>
¨è Àç¹Ì ¾ÓÄÉÀÌÆ® º£½ºÆ® °á°ú!
¨é Ãâ°£ À̺¥Æ®¿¡ ÀÀ¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾Öµ¶ÀÚ¿±¼
4. ¸Ó¸®¿¡ ½ï½ï! ¼öÇпöÅ©ºÏ Á¾ÇÕÆí
¿µ¿ªº°¤ý´É·Âº°¤ý¼öÁغ° ¹®Á¦ ¹× Ç®ÀÌ¿Í º»¹® ¼öÇÐ ÄûÁîÀÇ Á¤´ä ¹× Çؼ³À» ÅëÇØ
½Ç·ÂÀ» Å×½ºÆ®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.