뚱뚱한 요정 팅요는 날씬해지는 것이 소원이에요. 하지만 물만 마셔도 자꾸 살이 찌는 것 같아 고민이랍니다. 그런 팅요가 드디어 다이어트의 비법을 알아 냈어요. 여러분도 다이어트의 비법을 터득해 날씬해지고 싶나요? 그럼 지금부터 팅요를...

뚱뚱한 요정 팅요는 날씬해지는 것이 소원이에요. 하지만 물만 마셔도 자꾸 살이 찌는 것 같아 고민이랍니다. 그런 팅요가 드디어 다이어트의 비법을 알아 냈어요. 여러분도 다이어트의 비법을 터득해 날씬해지고 싶나요? 그럼 지금부터 팅요를 따라 건강 다이어트를 시작해 보세요.

프롤로그· 14
콜레스테롤은 싫어!·28
위험한 원푸드 다이어트·40
잦은 간식은 비만의 지름길·48
먹으면서 하는 다이어트 요법·56
다이어트 할 때 꼭 필요한 영양소 ...

프롤로그· 14
콜레스테롤은 싫어!·28
위험한 원푸드 다이어트·40
잦은 간식은 비만의 지름길·48
먹으면서 하는 다이어트 요법·56
다이어트 할 때 꼭 필요한 영양소 5가지·57
과일도 살이 찔까?·58
빨리 먹고 많이 먹기·66
패스트푸드의 유혹·74
살찌는 음식·84
뚱뚱한 아이, 날씬한 아이·92
효과 만점 다이어트 포인트·100
아침 밥은 필수·102
날씬하면 건강하다?·112
물, 물로 보지 마·120
비만도 테스트·130
뚱뚱한 아이들의 심리·138
비만도 테스트·146
소아 비만의 위험과 예방·147
잘못된 스트레스 해소법·148
날씬한 아이에겐 뭔가가 있다·156
행복한 다이어트·164
빵보다 밥·174
다이어트 일기를 쓰자·182
요요현상을 막으려면·190
신나는 스트레칭 체조·198
다이어트 체조법·204
다이어트 호흡법·205
다이어트 친구 만들기·206
다이어트보다 중요한 것·214
음식 칼로리 사전·226
운동 칼로리 사전·228

저자, 그림 : 알 깊고, 쉽고, 재미있는’ 만화를 그리기 위해 서광일, 정혜영, 최동인이 ‘알’을 품었습니다. 알은 각자의 재능과 역량을 최대한 발휘하기 위해, 매 작품 역할을 달리하여 체계적으로 작업하고 있습니다. 언제나 처...

저자, 그림 : 알 깊고, 쉽고, 재미있는’ 만화를 그리기 위해 서광일, 정혜영, 최동인이 ‘알’을 품었습니다. 알은 각자의 재능과 역량을 최대한 발휘하기 위해, 매 작품 역할을 달리하여 체계적으로 작업하고 있습니다. 언제나 처음처럼 최선을 다하는 마음으로 작품에 임하며, 어린이에게 사랑받는 ‘알’이 되고자 노력하겠습니다.